الغذاء والصحة ( البيض )


(جمال الدين عبد العظيم) #1

[COLOR=“Purple”][SIZE=“4”][B]
حتوي البيض على عدد من الفيتامينات الضروريّة للجسم منها:

فيتامين “أ” الضروري لصحّة الجلد.
• فيتامين “د” الضروري لصحّة العظام
• فيتامين “هـ” الضروري لحماية الخلايا من الأكسدة.
• فيتامين “ب1” الضروري لإنتاج الطاقة
• فيتامين “ب12” الضروري لتكوين الألياف العصبيّة وخلايا [/b][/size][/color]