اهمال وجبه الفطور يؤدى الى الوفاة


(م/smsm) #1

[CENTER][B][FONT=Arial]إهمال وجبة الفطور يزيد خطر الوفاة المبكرة

الشباب
الذين يفوّتون الوجبة الأولى أقل انتباها لصحتهم، وأكثر ميلا للإفراط في التدخين،
وشرب الكحول والمسكرات.


واشنطن - حذر خبراء مختصون
من أن إهمال وجبة فطور الصباح سواء عمدا بهدف إنقاص الوزن، أو لضيق الوقت، بسبب
تأخر الاستيقاظ من النوم، يدل على حياة غير صحية، تسبب مضاعفات خطرة، منها زيادة
خطر الوفاة المبكرة.

وأظهرت الدراسة أن الشباب والمراهقين، الذين يفوّتون الوجبة الأولى في اليوم،
أقل انتباها لصحتهم، وأكثر ميلا للإفراط في التدخين، وشرب الكحول والمسكرات، وأقل
إقبالا على ممارسة الرياضة، مقارنة بالمعتادين على تناول طعام الإفطار بانتظام.


ولاحظ باحثون في جامعة هيلسينكي بفنلندا، أن الأشخاص، الذين يهملون طعام الصباح،
أكثر ميلا للبدانة وإفراط الوزن، وأقل مستوى علميا، وأن فرصهم في الحصول على عمل
صعبة للغاية.


وخلص هؤلاء بعد متابعة عادات تناول الإفطار، ومستوى التعليم، والوزن، وشرب
الكحول، عند 5500 صبيا وبنتا، إلى أن التدخين، وقلة الرياضة، وتدني المستوى العلمي،
واستهلاك الكحول بصورة متكررة، وزيادة الوزن، جميعها مصحوبة عند الشباب والمراهقين
بإهمال وجبات الإفطار، مشيرين إلى أن تفويت وجبة الصباح، التي تعتبر أهم وجبات
اليوم، يمثل علامة للحياة القلقة وغير الصحية، أو طريقة لإنقاص الوزن، كما يعتقد
البعض.

ويرى العلماء أن بدء يوم جديد بدون طعام يعتبر خيارا غير صحي على الإطلاق، ففي
مرحلة المراهقة الأولى والمتوسطة، تتصاحب أنماط الأكل غير المنتظمة بسلوكيات غير
صحية، كشرب الكحول، وتدخين التبغ والماريجوانا، وتعاطي المخدرات.

وأظهر البحث، الذي نشرته المجلة الأوروبية للبحث السريري، أن بدء اليوم بمعدة
مملوءة، يساعد في السيطرة على الشهية، وإبقاء الوزن منخفضا، وذلك لأن وجبة الإفطار
تساعد في استقرار مستويات السكر في الدم، فتنظم الشعور بالجوع وتوليد الطاقة.

وأظهرت دراسة شملت ثلاثة آلاف أمريكي، أن الأشخاص، الذين يتناولون الإفطار
بانتظام أقل عرضة للبدانة أو الإصابة بداء السكري، مقارنة بالأشخاص الذين يهملون
هذه الوجبة، لافتة إلى أن تفويت الوجبة الصباحية قد يمثل علامة ودلالة واضحة على
التعرض لمشكلات صحية لاحقا.

وأشار العلماء إلى أن طعام الفطور يحسّن الأداء الأكاديمي، والتحصيل الدراسي،
حيث ثبت أن أداء الأطفال يكون أفضل عند تناولهم لطعام الصباح، كما يتحسن أداء
الموظفين والعمال بشكل كبير، بفضل هذه الوجبة.
[/font][/b][/center]


(م/smsm) #2

هذا الموضوع منقول


(رمح الشهاب) #3

أشكرك أخي سمسم على المضوع وأنا بكل صراحة من الذين يهملون تناول الفطور لكن
إنشاء الله أفطر في كل يوم وأداوم عليه مدام فيه ضرر على من تركه وفائدة على من أفطر
وشكرا مرة أخرى


(م/smsm) #4

اشكرك اخى شهاب على مرورك وردك
وان شاء الله كل الصحه والعافيه
لان الصحه تاج على رؤوس الاصحاء


(وسام احمد) #5

وانا ايضا اهمل كثيرا في وجبة الافطار
وانا فعلا اعاني الان من بعض المشاكل ولكني عندما انهمك في العمل فان اخر شيء افكر به هو الافطار


(م/smsm) #6

كتير منا بيهمل فى هادى الوجبه بس صحتنا غاليه علينا وامانه الله عطانا ياها لنحافظ عليها
العضو وسام ان شاء كل يوم تحافظ على الفطور
والله يعينك ويوفقك وبارك الله فيك


(رغد ليمونه) #7

للاسف انا كمان لا احبذ وجبه الفطار
فانا افطر بعد الظهر ف منتصف العمل حتى اشعر بالجوع
ولا استطيع ان اكل بعد استيقاظى من النوم الا بصعوبه
ولكنى ساحاول شكرا جميلتى


(م/smsm) #8

العفو
عزيزتى رغوده
وانا تقريبا متلك ماافطر غير الظهر واحيانا ما افطر بس طبعا راح حاول اواظب عليه من الان ان شاء الله


(eng . mohand) #9

والله انى استفدت من هالمعلومات القيمة وهاستمر على الافطار


(م/smsm) #10

اهلا فيك اخى مهند
وان شاء الله كل الصحه والنشاط


(أسامة الشعباني) #11

شكرا


(yousif11) #12

مشكورة اختي سمسم علي المواضيع الجميلة


(م/smsm) #13

اشكركم اخوانى على مروركم وتشريفكم للموضوع