الغذاء والصحة (عصير الكرز لنوم هادئ )


(جمال الدين عبد العظيم) #1

عصير الكرز لنوم هادئ وطويل

[COLOR=“Red”][SIZE=“4”][B]أجرى باحثون بريطانيون بجامعة نورثمبريا البريطانية دراسة علمية حديثة أثبتت أن تناول عصير الكرز يساعد على النوم الهادئ ويجعل الإنسان يحظى بـ 25 دقيقة إضافية من النوم، حيث وجدت الدراسة أن من يحرصون على شرب عصير الكرز قبل النوم مباشرة تتحسن لديهم نوعية النوم بصورة كبيرة.

ووجد الباحثون أن عصير الكرز يحتوى على معدلات عالية من مادة “الميلاتونين” وهو الهرمون المسئول عن تنظيم مستويات النوم في جسم الإنسان، وتعد نتائج تلك الدراسة أمل جديد لمن يعانون من الأرق وأضطرابات النوم بسبب القلق ونوبات العمل لأوقات متأخرة، بالإضافة إلى الأشخاص الذين يسافرون لمسافات طويلة.[/b][/size][/color]