أطعمة تؤثر في بعض أعضاء الجسم
[B][COLOR=royalblue][SIZE=5]
يجب أن ندرك أن كل أصناف الطعام مفيدة و ضرورية لحيوية الجسم و قيام أعضائه بوظائفها المختلفة ، من خلال الغذاء المتوازن و قد أوضحت الدراسات أن بعض الاطعمة لها فوائد خاصة و تأثير على أعضاء الجسم:
-
الشعر :
القمح … و هو المصدر الهائل للبيوتين ( مادة غذائية مهمة تساعد على تلميع الشعر ) . -
الدماغ :
تقول الابحاث التي أجريت على الكعك الحلو أن السكر يستطيع أن يمد الدماغ بالوقود ، و بالتالي يساعد على تحسين الذاكرة . -
العينان :
فيتامين A من البطاطا الحلوة ، يساعد على تحسين الرؤية الليلية . -
الرئتان :
تشير أحدى الدراسات الى أن أكل الطماطم أكثر من ثلاث مرات في الاسبوع يمكن أن يساعد على منع الامراض التنفسية . -
الجلد و الاظافر :
المحار ، و هو من المصادر الكبرى لمعدن الزنك يمكن أن يفيد جلد الأنسان و أظافرة . -
المعدة :
الثوم قد يساعد على منع الاصابة بسرطان المعدة . -
العظام :
البوتاسيوم و المغنيزيوم في الجزر يمكنهما تقوية العظام . -
الساقان :
الموز ، و هو الطعام الذي يحفل بالبوتاسيوم يساعد على الاحتفاظ بمرونة العضلات و يسهل عملية السير و قد يحول دون تشنجات الساقين .
[/size][/color][/b]
منقوووووووووووول للفائدة